Wir bieten Ihnen ein wunderbares Rezept für einen Salat mit Krabbenstäbchen, Ei, Käse und Gurke – einfach wunderbare Köstlichkeit. Und wie viele Vitamine gibt es hier – was ist ein Knoblauch wert!. Dieser Salat wird Ihren Tisch perfekt ergänzen und wird definitiv allen Gästen schmecken, die nach Ergänzungen fragen und Ihre Kochkünste loben. Also fangen wir an zu kochen!
Zutaten:
– Ananasringe aus der Dose (1 Glas)
– Krabbenstäbchen (Packung)
– ein Ei
– Mayonnaise (100 g)
– eine große Gurke
– eine Knoblauchzehe
– Petersilie
– Käse (250 gr.)
Anzahl der Portionen: 2
Kochzeit: 25-30 Minuten
Vorbereitung
Schritt 1.
Beginnen wir mit dem Schneiden von Produkten. Käse wird bei der Zubereitung vieler Salate verwendet, während verschiedene Schneideoptionen geübt oder auf einer Reibe gerieben werden. Salate werden sowohl mit Käse als auch mit Mozzarella, Feta oder Adygea-Käse zubereitet. Für dieses Rezept nehmen wir Käse (ca. 250 gr.) und schneiden ihn in Würfel.
Schritt 2.
Wir nehmen Ananas aus Gläsern und schneiden sie in Würfel. Sie können die Ringe mit einem Papiertuch vornässen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
Schritt 3.
Kommen wir nun zu den Krabbenstäbchen. Nehmen Sie sie aus der Packung und schneiden Sie sie vorsichtig. Auf einen separaten Teller legen.
Schritt 4.
Das Ei mit kaltem Wasser in einen Topf geben. Zum Kochen bringen und das Ei 7 Minuten kochen. Danach abkühlen lassen, reinigen und mit einem scharfen Messer schneiden.
Schritt 5.
Gurke gründlich waschen. Schälen oder nicht – Sie haben die Wahl. Dann wie die restlichen Produkte in Würfel schneiden.
Schritt 6.
Mayonnaise für Salat vorbereiten. Wenn Sie möchten, können Sie ein beliebiges Salatdressing verwenden oder Ihre Lieblingssauce selbst herstellen.
Schritt 7.
Petersilie waschen, mit Küchenpapier befeuchten und fein hacken. Dann den Knoblauch schälen und mit einer Knoblauchpresse auspressen.
Schritt 8.
Hier sind alle Zutaten und fertig. Jetzt müssen Sie nur noch alle Produkte gründlich mit Mayonnaise mischen, Knoblauch, Petersilie und Gewürze nach Geschmack hinzufügen. Guten Appetit!
Diese Variante des Salats ist nicht nur beliebt, weil er lecker und sättigend ist. Alle Zutaten haben auch viele nützliche Eigenschaften. Krabbenstäbchen zum Beispiel sind reich an Methionin, das den Wundheilungsprozess aktiviert, den Fettstoffwechsel normalisiert und bei der Bekämpfung von Lebererkrankungen hilft. Krabbenstäbchen enthalten fast keine Kohlenhydrate, daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, sie der Ernährung von Menschen hinzuzufügen, die eine Diät machen. Wussten Sie, dass Ärzte empfehlen, jeden Tag Hühnereier zu essen? Schließlich ist der Nährwert von Eiern ähnlich dem von Hühnchen, aber Vitamine (A, E, K, D, B) und Mineralstoffe enthalten mehr. Und unser Körper nimmt die Eier, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden, besser auf. Gurken wiederum enthalten viel Ballaststoffe, Zucker sowie große Mengen an Kalium, Phosphor, Magnesium und Jod. Aufgrund des hohen Flüssigkeitsgehalts reinigen Gurken den Körper effektiv von Cholesterin und normalisieren den Stoffwechsel. Und natürlich ist Knoblauch nur eine Vitaminbombe. Knoblauch hat viele medizinische Eigenschaften: Normalisierung des Blutdrucks, Vorbeugung von Krebs, Normalisierung des Wasserhaushalts, Kontrolle von Allergien. Kurz gesagt, dieser Salat ist das, was Sie brauchen, um die maximale Menge an Vitaminen zu erhalten.