Avocados sind eine unglaubliche Quelle für Vitamine, Nährstoffe, Ballaststoffe und Nährstoffe. Sie kann auf verschiedene Arten kombiniert und zubereitet werden, daher bieten wir Ihnen heute ein weiteres interessantes Rezept für diese unglaublich nützliche Frucht – einen Snack namens „Nutritious Avocado“. Dieses Gericht ist köstlich und hell mit gekochten Wachteleiern gefüllt. So bekommt man leicht gesalzenen roten Fisch, knusprige Gurke und Mais-Avocado. Um das detaillierte Rezept und die erforderliche Anzahl an Zutaten zu erfahren, blättern Sie daher die Seiten und notieren Sie alle erforderlichen Informationen.
Heute benötigen Sie in der Küche folgende Zutaten:
eine große Avocado
70 Gramm Zuckermais aus der Dose
zwei mittelgroße Gurken
vier Wachteleier
100 Gramm leicht gesalzenes Lachsfilet
Bündel grüne Dillblätter
ein Esslöffel Olivenöl
Gewürze
Anzahl der Portionen – 2
Kochzeit – 15 Minuten
Hier ist ein ausführliches Rezept
Beginnen wir mit dem Kochen mit unserer Hauptzutat – Avocado. Sie muss zuerst gründlich unter fließendem Wasser gewaschen, senkrecht in zwei Hälften geschnitten werden., Entfernen Sie den Kern und das Innere mit einem Löffel und chneiden Sie die Frucht in mittelgroße Würfel.
Fahren Sie als Nächstes mit der Zubereitung von Wachteleiern fort. Wir müssen sie nur kochen, damit das Eigelb fest ist. Dazu in einen Topf mit Wasser geben, zum Kochen bringen und die Eier weitere 5 Minuten kochen. Anschließend mit Eiswasser abkühlen, schälen und vierteln.
Kommen wir nun zur Gurke. Sie sollte auch gründlich von Schmutz- und Tonresten gewaschen, von überschüssigen Schwänzen gereinigt und in kleine Würfel geschnitten werden.
Die nächste Zutat ist leicht gesalzener Lachs. Er muss nur in kleine Stücke geschnitten werden.
Der nächste Schritt ist ganz einfach, denn wir müssen den Dill nur noch waschen, trocknen lassen und fein hacken.
Die letzte Zutat ist süßer Dosenmais. Öffnen Sie zuerst die Dose, gießen Sie die Flüssigkeit ab, in der die Samen schwammen, und nehmen Sie die erforderliche Menge Mais auf einen separaten Teller heraus.
Und jetzt prüfen wir, ob alle notwendigen Produkte vorbereitet sind und wir nichts verpasst haben. Wenn alles da ist, gehen wir zur Bildung des Gerichts über. Mischen Sie dazu in einer tiefen Salatschüssel Avocado-, Gurken-, Wachteleier, Lachsstücke, Maiskörner und gehacktes Gemüse. Gewürze nach Geschmack und Olivenöl hinzufügen und alles gründlich vermischen und die Schale einer halben Avocado hineingeben. Nun, das ist alles! Die gefüllte Avocado auf einen separaten Teller geben, mit Gemüse dekorieren und servieren. fertig ist ein origineller, gesunder, leckerer und äußerst appetitlicher Snack namens „Nahrhafte Avocado“. Guten Appetit!
